đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

TOP 7 ghế văn phòng chống đau lưng hiệu quả cho dân văn phòng 1.1 Ghế cao cấp dành cho lãnh đạo TQ35 1.2 Ghế ngồi bảo vệ sức khỏe TQ33 1.3 Ghế văn phòng đỡ đau lưng SG924 1.4 Ghế cho người đau lưng SG704B 1.5 Ghế ngồi nâng đỡ cột sống SG912 1.6 Ghế xoay văn phòng ngã lưng GL327 1.7 Ghế chống gù lưng hiệu quả SG921 2. Đau thắt lưng còn được gọi là đau vùng thắt lưng, đau đốt sống lưng, là tình trạng đau đớn âm ỉ vùng đốt sống L1 kéo đến nếp lằn mông và lan sang hai bên hông. Có khoảng 65 - 80% người trưởng thành mắc bệnh đau thắt lưng cấp tính, tức là bệnh đột ngột xảy ra và phát tác vài lần trong đời. Bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống lưng nhiều năm vận động linh hoạt sau thời gian ngắn nhờ Trung tâm Thuốc dân tộc. Bà Phùng Thị Giang (70 tuổi, Hoàng Ngân, Hà Nội) bị thoái hoá đốt sống cổ đã hơn 3 năm, thắt lưng vôi hóa cột sống L4, L5 nhiều năm Nệm cho người đau lưng - hiện nay, đau thắt lưng không chỉ là vấn đề sức khỏe của riêng người lớn tuổi mà còn là triệu chứng thường gặp ở giới trẻ. Đau lưng có rất nhiều nguyên do như: bệnh mãn tính, ngồi làm việc lâu, ngủ sai tư thế,… Hầu hết tình trạng đau xương cột sống thắt sống lưng làm việc bạn trẻ thường lộ diện ngơi nghỉ những người dân cần làm việc vất vả, tiếp tục đề nghị bê vác, với các trang bị nặng trên sống lưng. Chính bởi vậy, xương cột sống sống lưng dễ dẫn đến tác động ảnh hưởng, tổn định thương cùng tạo nhức nhiều hơn. mix and match warna baju dan jilbab. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Bùi Hạnh Tâm- Khoa Gây mê giảm đau, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. Đau cấp và mạn tính là vấn đề cần quan tâm ở người cao tuổi. Theo thống kê ở các nước phát triển, có ít nhất 50% người cao tuổi trong cộng đồng than phiền về đau, 85% người già trong nhà dưỡng lão có đau. Tuy nhiên, hiện nay vấn đề đau ở người cao tuổi còn chưa được đánh giá đúng mức. 1. Hơn 50% người dân có đau lưng từ khi còn trẻ Theo thống kê từ 1990 – 2010 trên thế giới, trung bình cứ 2 người thì có 1 người bị đau lưng. Tỉ lệ này tăng đến 57% ở các nước đang phát triển và chỉ 16% ở các nước phát triển. Đau lưng gây gánh nặng xã hội, đứng thứ 6 trong các dạng bệnh tật kể cả bệnh gây tử vong và không gây tử vong.Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, cứ 5 người cao tuổi sẽ có 1 người bị đau, 18% những người trên 65 tuổi đang phải dùng thuốc giảm đau thường xuyên. Đau ở người cao tuổi gây giảm vận động, lo lắng, rối loạn giấc ngủ,trầm cảm, thậm chí bứt rứt, kích động, khiến người già không có khả năng tự chăm sóc... Việc chăm sóc bệnh đau lưng mãn tính ở người cao tuổi là một bài toán khó không chỉ với gia đình mà hệ thống y trúc cột sống vùng lưng liên quan với sụn đĩa đệm, khớp bên, gân cơ và khối cơ xung quanh. Đau lưng là do các cấu trúc giải phẫu vùng lưng có tổn thương dẫn truyền đến tủy sống và lên não, gây nên cảm giác đau. Ban đêm, não bộ đã loại bỏ hết các yếu tố gây chú ý khác và phần não cảm giác hoạt động trội hơn nên nhận thức đau nhiều thế nằm không phù hợp, chuyển động không đều của đốt sống thắt lưng khi vận động cùng với sự giảm hoặc mất cân bằng sức mạnh cơ vùng lưng cũng dẫn đến tăng cường các kích thích đau, đặc biệt về ban đêm. Việc hạn chế chuyển động do đau dẫn đến teo, thoái hoá cấu trúc cột sống thắt lưng khác như dây chằng, diện khớp dẫn. Tất cả các yếu tố trên dẫn đến một vòng đau luẩn quẩn rất khó kiểm soát, đặc biệt ở người lớn tuổi với tình trạng đau mãn tính sẵn có. 2. Nguyên nhân chính gây đau lưng ở người già Thoái hoá viêm khớp xương Có tới 90 - 100% người trên 63 tuổi có biểu hiện thoái hoá viêm xương khớp. Trong số các thay đổi trong cấu trúc cột sống thắt lưng và thoái hóa liên quan đến tuổi của đĩa đệm, sụn và khớp xương là nguyên nhân phổ biến của đau thắt lưng và dường như không có sự liên quan giữa hình ảnh đĩa đệm thoái hoá và triệu chứng đau đớn trên lâm giả KirkaldyWillis chia đau lưng làm 3 giai đoạn sauGiai đoạn rối loạn chức năng Rối loạn cấu trúc xảy ra trong sụn gây tổn thương nhỏ cho các khớp xương và hiện tượng viêm hình đoạn không ổn định Chức năng của các đĩa đệm bị giảm với sự tiến triển của quá trình thoái hóa được nhìn thấy trong các khớp xương. Cùng với sự mất ổn định trong các đơn vị chức năng liên quan trực tiếp như các khớp, dây chằng sẽ biểu hiện các triệu chứng lâm sàng như đau thắt lưng và thần kinh chi dưới. Dần dần triệu chứng đau sẽ trở nên nghiêm đoạn ổn định Chuyển động bị hạn chế do hình thành cấu trúc đốt sống dày lên ở khoảng liên đốt sống. Ở giai đoạn này, mức độ nghiêm trọng của đau thắt lưng thấp giảm đi, tuy nhiên sẽ kèm theo hiện tượng giảm độ linh hoạt của cột sống thắt lưng ở người lớn tuổi diễn biến từng đợt, triệu chứng thay đổi, đôi khi biến mất hoặc tăng nặng mà không kèm các yếu tố liên quan nào lưng cấp tính là cơn đau ngắn, thường kéo dài vài ngày đến vài tuần. Triệu chứng đau có khi đau nhói, đau như dao đâm, có khi đau cơ nhẹ mà người bệnh không vận động cơ thể như bình thường được và không thể đứng thẳng cơn đau kéo dài hơn ba tháng gọi là mãn tính. Đau mãn tính thường trở nặng theo thời gian, khó xác định nguyên nhân nên thường cần bác sĩ chuyên khoa theo dõi và xem xét và lập kế hoạch điều trị phù hợp với tổn thường những đau thắt lưng mãn tính thường tiến triển theo từng đợt, tuỳ giai đoạn và mức độ tổn thương nên việc lập kế hoạch và theo dõi dài hạn cho từng cá nhân người bệnh là vô cùng cần thiết Đau lưng ở người lớn tuổi diễn biến từng đợt Hẹp ống tuỷ sống thắt lưng Hẹp cấu trúc cột sống gây áp lực lên tủy sống và dây thần kinh, có thể gây đau hoặc tê khi đi bộ và theo thời gian dẫn đến yếu chân và mất cảm ống sống thắt lưng do hoái hóa liên quan đến tuổi của toàn bộ cấu trúc đốt sống như cung sau đốt sống và đĩa đệm, tạo nên ống sống. Thoái hóa này gây biến dạng hoặc trượt của đốt sống, dẫn đến hẹp không gian chứa tuỷ sống, đám rối cùng và nơi đi ra từ cột sống lưng của các rễ thần kinh. Từ đó, gây ra các triệu chứng thần kinh của chi dưới và đau triệu chứng đặc trưng của hẹp ống sống thắt lưng là đau cách hồi. Nếu liên tục đi và đứng có thể gây ra quá tải trọng lực trên ống sống, gây ra các triệu chứng của chi dưới kèm theo như tê bì, yếu vận động. Ngoài ra yếu tố tư thế, cột sống thắt lưng bị cong phía sau do yếu khối cơ vùng lưng có thể gây hẹp cột sống và tăng tốc quá trình biến dạng của các cấu trúc phía sau cột sống như dây chằng, khớp liên mấu. Loãng xương – vấn đề phổ biến của người già Với các nguyên nhân chính trên, hiện tượng gãy xương vi thể do loãng xương do giảm khối lượng xương ở người cao tuổi có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương đốt sống do chấn thương nói chung mà không liên quan đến chấn thương cột xương vi thể thường lành tính và gây đau, hiện tượng đau sẽ giảm đi trong vòng 2 hoặc 3 tháng. Nếu cơn đau tiếp tục kéo dài hơn 2 hoặc 3 tháng cần nghĩ đến lún xẹp đốt sống và cần kiểm tra bằng hình ảnh phim chụp X quang cột sống ở các tư thế khác tổn thương cột sống liên quan đến các cấu trúc xung quanh và các rễ thần kinh thì cần chụp phim cộng hưởng để phát hiện các nguyên nhân đau lưng thường gặp như Thoái hoá đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, phồng lồi đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh, viêm khớp liên mấu, viêm khớp cùng chậu, thoái hoá khớp liên mấu, lún xẹp đốt sống, vôi hoá dây chằng... Cột sống thắt lưng Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Các phương pháp “giải thoát” cơn đau lưng cho bà mẹ sau sinh Đừng lơ là nếu bạn bị đau lưng âm ỉ kéo dài Massage lưng có tác dụng gì? Có giảm đau nhức, mệt mỏi? Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi là một trong những triệu chứng xảy ra khá phổ biến. Hiện nay, tình trạng này đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Vậy người trẻ tuổi hay bị đau cột sống lưng là bệnh gì và cách chữa như thế nào ? Chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây. Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là bệnh gì?Lý do gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổiCách chữa đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổiAn Cốt Nam – Giải pháp chữa đau cột sống thắt lưng toàn diện Tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi nếu ở mức độ nhẹ thì sẽ thuyên giảm khi bệnh nhân sinh hoạt, nghỉ ngơi đúng cách. Tuy nhiên, đối với những trường hợp nặng, kéo dài và xuất hiện thêm các dấu hiệu bất thường thì có thể cảnh báo bạn đang mắc phải các bệnh lý về xương khớp nguy hiểm. Dưới đây là một số căn bệnh có thể gây ra các cơn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi thường gặp nhất Thoái hóa cột sống thắt lưng Bệnh thoái hóa cột sống là hiện tượng lão hóa tự nhiên, thường xuất hiện ở người già và người trung tuổi, tuy nhiên trong những năm gần đây, hiện tượng này đang có xu hướng trẻ hóa dần. Khi bị thoái hóa, vôi hóa cột sống sẽ khiến cho các đĩa đệm bị tăng áp lực và sự chèn ép lên các dễ thần kinh, từ đó xuất hiện các cơn đau nhức, tê bì, ê buốt… Thoát vị đĩa đệm cột sống Đĩa đệm là bộ phận nối giữa 2 đốt sống giúp làm giảm ma sát và giảm xóc khi cơ thể vận động. Các đĩa đệm bị tổn thương khiến cho các nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài chèn ép vào các rễ thần kinh chạy dọc cột sống và gây ra đau. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một trong những căn bệnh xương khớp phổ biến nhất gây ra đau cột sống thắt lưng ở người trẻ hiện nay. Đau thần kinh tọa Dây thần kinh hông to hay còn gọi là dây thần kinh tọa khi bị chèn ép sẽ gây ra đau, cơn đau có thể kéo dài từ thắt lưng lan xuống mông và chân. Khi dây thần kinh tọa bị chèn ép ở khu vực cột sống thắt lưng sẽ gây ra đau. Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ do đau dây thần kinh tọa mặc dù không nguy hiểm nhưng luôn khiến bệnh nhân ê buốt, khó chịu, đau nhức, nặng hơn có thể làm mất khả năng vận động và di chuyển. Lý do gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi Vấn đề về xương khớp thường xuất hiện khi cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, ở người trẻ cũng có thể gặp phải các cơn đau vùng cột sống thắt lưng do các yếu tố cơ học khác Tính chất công việc Hầu hết tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ thường xuất hiện ở những người phải làm việc vất vả, thường xuyên phải bê vác, mang các vật nặng trên lưng. Chính vì vậy, cột sống lưng dễ bị tác động, tổn thương và gây đau nhiều hơn. Với những người phải ngồi lâu một chỗ khi làm việc cũng rất dễ bị đau cột sống, cụ thể như ở dân văn phòng, công nhân may, người bán hàng nước,… Cùng với đó việc lười vận động sẽ khiến cho cột sống không được kéo giãn một cách tự nhiên, lâu ngày dẫn tới đau nhức và co cứng. Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi do béo phì Vấn đề thừa cân ở người trẻ hiện nay không chỉ làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn làm ảnh hưởng tới sự vững chức của cột sống và sức khỏe xương khớp nói chung. Khi cột sống phải chịu nhiều áp lực từ trọng lượng của cơ thể rất dễ dẫn tới việc bị đau các khớp, đốt sống và hạn chế khả năng vận động. Chế độ ăn uống, sinh hoạt Những người trẻ thường không quan tâm tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày, thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm ăn nhanh. Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh sẽ không đáp ứng đủ lượng dưỡng chất cho cơ thể, điều này làm cho xương khớp yếu dần đi và khiến tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ xuất hiện và kéo dài. Ngoài chế độ dinh dưỡng thì chế độ nghỉ ngơi không hợp lý cũng làm ảnh hưởng tới sự đàn hồi và khả năng vững chắc của cột sống. Thói quen sinh hoạt không khoa học như ngủ không đủ giấc, tư thế nằm ngủ sai, ngồi vẹo lưng,… đều làm ảnh hưởng tới cột sống. Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ do chấn thương Những người trong độ tuổi thanh thiếu niên và thanh niên thường rất linh động và hoạt bát, họ có xu hướng thực hiện nhiều các hoạt động và di chuyển. Chính vì vậy, nguy cơ bị đau cột sống vùng thắt lưng ở người trẻ cũng cao hơn các đối tượng khác vì rủi ro họ gặp các tai nạn, chấn thương cũng cao hơn. Những chấn thương có thể gặp trong quá trình lao động, chơi thể thao, tham gia giao thông, đặc biệt là những chấn thương tác động trực tiếp tới phần cột sống lưng sẽ gây ra đau và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. XEM THÊM Trượt đốt sống là gì? Dấu hiệu bậc thang và cách chữa trị Cách chữa đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi Khi gặp những cơn đau nhức khó chịu bạn có thể thực hiện ngay các phương pháp dưới đây để giúp giảm đau và điều trị bảo tồn lâu dài Chườm nóng – lạnh Chườm nóng là phương pháp giảm đau cột sống thắt lưng ở người trẻ được áp dụng khá phổ biến, cho hiệu quả nhanh nhanh. Việc sử dụng tác dụng của nhiệt sẽ làm giảm đi sức chèn ép lên các thân đốt sống và rễ thần kinh, từ đó giúp cột sống được kéo giãn một cách tự nhiên. Bên cạnh thực hiện chườm nóng, bệnh nhân cũng có thể chườm lạnh để giảm các cơn đau cột sống thắt lưng, biện pháp được áp dụng khi người bệnh vừa xuất hiện những cơn đau và có biểu hiện bị sưng. Giảm đau cột sống thắt lưng ở người trẻ bằng massage Phương pháp này cũng được sử dụng khi bạn gặp phải những cơn đau cột sống thắt lưng khó chịu. Thực hiện các động tác massage lên vùng cột sống bị đau có thể giúp lưu thông máu tốt, các cơ được kéo giãn, không bị co cứng. Để gia tăng hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm một chút dầu nóng xoa bóp nhẹ nhàng trước khi massage. Trong quá trình massage không nên tác dụng lực quá mạnh làm ảnh hưởng tới vùng cột sống bị tổn thương khiến cho tình trạng đau càng trở nên nghiêm trọng. Sử dụng thuốc Tây Việc sử dụng thuốc tây khi các cơn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ không có xu hướng thuyên giảm hoặc bệnh nhân muốn giảm nhanh các cơn đau cấp tính. Một số loại thuốc Tây phổ biến được sử dụng như Paracetamol và nhóm NSAIDs bao gồm Aspirin, Ibuprofen, Meloxicam,…, nhóm thuốc kháng viêm không chứa steroid,… An Cốt Nam – Giải pháp chữa đau cột sống thắt lưng toàn diện Nhìn chung những phương pháp chữa đau cột sống thắt lưng ở người trẻ kể trên đều mang lại hiệu quả khá tốt . Tuy nhiên, nếu tình trạng bệnh diễn ra phức tạp, thời gian kéo dài hơn 1 tháng thì việc dứt điểm tận gốc sẽ không được được khả quan. Để giải quyết triệt để chứng bệnh này, đọc giả có thể tham khảo bài thuốc An Cốt Nam của Tâm Minh Đường – Bài thuốc đông y được Hoàng Khánh Toàn Bệnh viện 108 giới thiệu trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2. An Cốt Nam là một bài thuốc đông y hiếm hoi tuân thủ nguyên tắc điều trị theo hướng bảo tồn không xâm lấn. Bài thuốc mang lại tác động đa chiều, dứt điểm chứng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ toàn diện nhờ lộ trình “Kiềng 3 chân” độc đáo, bao gồm Thuốc uống Được xây dựng dựa trên hai bài thuốc cổ phương là độc hoạt tang ký sinh và quyên tý thang, đồng thời bổ sung thêm một số dược liệu khác như sâm ngọc linh, bí kỳ nam, trư lung thảo,… Ưu điểm của bài thuốc uống An Cốt Nam Bài thuốc uống chiếm 75% hiệu quả của quá trình điều trị, giúp khu phong, tán hàn, lưu thông khí huyết, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, phục hồi tổn thương sâu bên trong, triệt tiêu mầm mống gây bệnh. Cao dán Với thành phần từ Địa liền, quế chi, đại hồi,… cao dán An Cốt Nam giúp đưa dược chất thấm sâu vào cấu trúc sụn khớp, cải thiện tình trạng đau nhức, sưng viêm. Vật lý trị liệu Trong quá trình điều trị, người bệnh sẽ được trải qua 5 bước vật lý trị liệu miễn phí tại phòng khám. Qua đó giúp giải phóng chèn ép, đả thông kinh mạch, tăng cường sự dẻo dai, dự phòng tái phát hiệu quả. Nhờ ưu điểm vượt trội, trong gần 10 năm hoạt động An Cốt Nam đã giúp cho hàng ngàn người điều trị đau cột sống thắt lưng chỉ sau 2-3 liệu trình. Điển hình như trường hợp của MC Quyền Linh – Đau cột sống thắt lưng do thoát vị đĩa đệm gây ra. Hãy cùng theo dõi video để hiểu hơn về câu chuyện của những bệnh nhân. Bấm để được chuyên gia nhà thuốc tư vấn trực tiếp! Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào, bấm vào khung “chat cùng bác sĩ” ngay dưới màn hình để được hỗ trợ nhanh nhất! Trên đây là một số thông tin về tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ bạn nên biết để phòng tránh và xử lý khi không may mắc phải. Chúc các bạn nhiều sức khỏe. Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng sinh ngày 25/06/1959, ông nguyên là phó khoa Đông y của Viện Y học cổ truyền Quân đội. Bác sĩ Vưỡng hiện đang làm việc tại Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường và tác giả biên soan, chịu trách nhiệm nội dung trên trên website của Nhà thuốc Tâm Minh Đường. Ngoài các dấu hiệu nhận biết trên, để xác định chính xác tình trạng cong vẹo cột sống ở trẻ em, bác sĩ thường sẽ chỉ định trẻ làm các xét nghiệm hình ảnh cận lâm sàng như X-quang, MRI. Nếu không được điều trị, trẻ mắc bệnh cong vẹo cột sống có thể bị gù, vẹo người… gây ảnh hưởng đến sức khỏe đau thắt lưng mạn tính, thoái hóa cột sống sớm, xẹp đốt sống, gây mất thẩm mỹ, tác động xấu đến tâm lý. Ngoài ra, tình trạng cong vẹo cột sống còn ảnh hưởng đến chức năng tim phổi, gây biến dạng tim phổi, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nữ giới khi trưởng thành. Tùy theo tình trạng trẻ bị biến dạng ít hay nhiều, bác sĩ sẽ đề ra phác đồ điều trị cụ thể. Khi tình trạng biến dạng tiến triển đến mức đáng kể, bác sĩ có thể chỉ định cho bé đeo nẹp để điều chỉnh cột sống. Với các trường hợp cột sống bị biến dạng nghiêm trọng, phương pháp phẫu thuật được coi là lựa chọn tối ưu nhất để điều trị tình trạng này. Trẻ bị chân cao chân thấp do cong vẹo cột sống gây ra có thể dùng giày chỉnh hình để điều trị. Những nguyên nhân khác khiến trẻ em bị đau lưng 1. Đau lưng do đau cơ bắp vùng lưng Đau lưng do đau cơ bắp vùng lưng hay căng cơ dây chằng cột sống là nguyên nhân gây đau lưng phổ biến nhất ở trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Các bác sĩ nhi khoa ước tính có khoảng 2/3 trẻ em bị đau lưng là do nguyên nhân này. Tình trạng đau lưng này xảy ra nhiều ở các bé chơi các môn thể thao đòi hỏi sự vận động mạnh, linh hoạt cần nhiều sức mạnh như bóng đá, bóng rổ, đá cầu, nhảy bao bố, thể dục dụng cụ, khiêu vũ, cử tạ, chèo thuyền, kéo co, võ thuật… Hầu hết tình trạng đau lưng của bé do đau cơ bắp vùng lưng sẽ biến mất khi trẻ có chế độ nghỉ ngơi hợp lý cùng những thay đổi tích cực trong các hoạt động. Trẻ em bị đau lưng do nguyên nhân này, các bác sĩ có thể cho tập vật lý trị liệu, trị liệu thần kinh cột sống, tập yoga dành cho trẻ em, massage… 2. Gãy xương do mỏi stress fractures Tình trạng gãy xương do mỏi thường gặp ở thanh niên do có sự gắng sức trong thời gian dài hoặc phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh do chứng loãng xương. Tuy nhiên, trên thực tế tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân gây ra chính là kết quả từ sự cộng hưởng của việc gắng sức. Đây là loại gãy xương không biến chứng nên người bị gãy xương dạng này không biết mình đang bị chấn thương. Gãy xương do mỏi thường xảy ra ở những đốt xương bàn chân, xương ngón chân, xương chày, xương mác, thậm chí là xương đốt sống. Gãy xương cột sống do mỏi phổ biến nhất là thoái hóa cột sống, chấn thương xương ở phía sau đốt sống. Gãy xương do mỏi ở trẻ em xảy ra chủ yếu ở những trẻ chơi các môn thể thao có tính chất khiến phần đốt sống phải lặp đi lặp lại các động tác cúi, gập, duỗi quá mức… như thể dục dụng cụ, lặn… Phương pháp điều trị trẻ em bị đau lưng vì gãy xương do mỏi thường là các phương pháp ít xâm lấn như dùng thuốc, massage… Phương pháp phẫu thuật chỉ được tiến hành khi đã áp dụng phương pháp điều trị kể trên nhưng trẻ vẫn bị đau dai dẳng nhiều tháng liền hoặc tình trạng trượt đốt sống bị thể nặng. 3. Vấn đề về đĩa đệm cột sống Thực tế tình trạng thoát vị đĩa đệm có xu hướng phổ biến hơn ở những người lớn tuổi, người phải làm các công việc nặng nhọc mà ít xảy ra ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, những trẻ có lối sống ít vận động, trẻ béo phì hay trẻ có cấu trúc đĩa đệm bất thường… có thể rơi vào tình trạng này. Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi phần đệm mềm giữa hai đốt sống bị vỡ, gây chèn ép các dây thần kinh và tủy sống. Tình trạng này khiến trẻ bị đau lưng, có cảm giác tê, ngứa ran ở chân, yếu hai chân, khó có thể cúi gập hay duỗi thẳng cột sống… Với những trẻ bị đau nặng hoặc có dấu hiệu tổn thương thần kinh, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nhằm giảm áp lực lên dây thần kinh. 4. Nhiễm trùng cột sống, đĩa đệm Tình trạng nhiễm trùng cột sống hoặc đĩa đệm thường xảy ra ở trẻ mới biết đi hoặc ở thanh thiếu niên. Trẻ em bị đau lưng do nhiễm trùng thường có các triệu chứng dễ nhầm lẫn với nhiều chứng bệnh khác như khó chịu, sốt nhẹ, đau lưng… Việc chẩn đoán trẻ bị đau lưng do nhiễm trùng cột sống thường dựa trên các kết quả xét nghiệm máu để nhận biết dấu hiệu viêm nhiễm. Nếu nghi ngờ, bác sĩ có thể chỉ định làm các xét nghiệm hình ảnh để xác định chính xác vị trí nhiễm trùng. Việc điều trị chủ yếu là dùng kháng sinh, phương pháp phẫu thuật chỉ được áp dụng khi nhiễm trùng gây tổn thương cấu trúc cột sống. 5. Khối u trên xương sống hoặc tủy Một khối u xương lành tính hay ác tính xuất hiện trong cột sống có thể khiến trẻ bị đau lưng dữ dội. Nếu trẻ bị đau lưng về đêm, giảm cân… bạn nên đưa trẻ đi khám ngay. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo trẻ bị đau lưng do khối u cột sống. Bác sĩ có thể dựa vào các xét nghiệm hình ảnh chụp cộng hưởng từ, chụp cắt lớp vi tính nhằm đưa ra các chẩn đoán cụ thể. Tùy vào loại khối u cột sống, các bác sĩ đề ra phương pháp điều trị thích hợp. Các khối u lành tính đôi khi cũng cần phải phẫu thuật. Nguyên nhân là vì nếu không được điều trị đúng cách, chúng có thể gây biến dạng cột sống. Việc điều trị các khối u ác tính thường phải kết hợp nhiều phương pháp điều trị như thuốc, xạ trị và phẫu thuật. Trẻ em bị đau lưng nên đi khám khi nào? Nếu con nói với bạn rằng bé bị đau lưng, bạn không nên quá lo lắng. Đa phần nguyên nhân khiến trẻ em bị đau lưng là do chấn thương cơ hoặc dây chằng vùng lưng khi vận động, chơi đùa, mang ba lô hay cặp sách quá nặng… Điều này không quá nguy hiểm vì sẽ tự khỏi khi có sự điều chỉnh thích hợp. Tuy nhiên, nếu bé bị đau lưng và kèm theo một trong các dấu hiệu cảnh báo sau, bạn nên đưa con đến gặp bác sĩ. Đây là những dấu hiệu trẻ em bị đau lưng có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng kể trên Đau vào ban đêm, cơn đau khiến bé thức dậy Đau liên tục kéo dài khoảng vài tuần Có các triệu chứng như sốt, ớn lạnh, khó chịu, sụt cân… Chân tay có dấu hiệu tê bì, yếu cơ Bé đứng hoặc đi có vẻ cong vẹo, lệch về một bên Bé luôn than phiền bị đau vùng lưng hay khó chịu khi vận động, chơi đùa… Hy vọng những thông tin mà Hello Bacsi cung cấp ở trên đã đem đến cho bạn cái nhìn tổng quát về bệnh vẹo cột sống ở trẻ em và chứng đau lưng ở trẻ. Từ đó, bạn sẽ biết cách xử trí đúng nếu con có dấu hiệu vẹo cột sống hay bị đau lưng. Quan Lan/HELLO BACSI Đau cột sống thắt lưng không chỉ là căn bệnh phổ biến ở người lớn tuổi mà còn xảy ra ở người trẻ tuổi với tỷ lệ mắc ngày càng cao, thường là từ 25 tuổi trở lên. Vậy nguyên nhân do đâu gây ra đau cột sống thắt lưng ở người trẻ và cách khắc phục như thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây. Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là vấn đề nan giải đáng báo động hiện nay Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là gì? Đau cột sống thắt lưng còn được gọi đau vùng lưng dưới, tình trạng này xảy ra khi các cơn đau nhức đột ngột xuất hiện ở vùng thắt lưng. Nếu như trước kia tình trạng này chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi, bước vào giai đoạn thoái hóa thì hiện nay ngày càng có nhiều người trẻ mắc phải căn bệnh này. Theo định nghĩa trong y khoa, những người trẻ thường có độ tuổi từ 18 – 45 tuổi. Nếu người bị đau cột sống thắt lưng trên 45 tuổi thì nguyên nhân chủ yếu gây đau nhức là do chứng thoái hóa cột sống. Nhưng ngược lại nếu dưới 45 tuổi bị đau cột sống thắt lưng chắc chắn xuất phát từ các tác nhân như lao động, tư thế vận động, sinh hoạt, đi lại… không đúng. Điểm chung của những người trẻ bị đau cột sống thắt lưng chính là sự lơ là, chủ quan khiến bệnh tái phát ngày càng thường xuyên và dễ gây biến chứng. Không những vậy, những cơn đau nhức đột ngột rất khó chịu, có thể lan từ thắt lưng xuống gần sát mông hoặc ở cả hai bên mông, đặc biệt khi hoạt động làm giảm hiệu suất công việc, ảnh hưởng xấu đến tinh thần của người bệnh, thậm chí bị liệt nửa thân người nếu không được điều trị kịp thời. Nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ Theo các chuyên gia, hầu hết các vấn đề xương khớp thường xảy ra do cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa. Tuy nhiên, đối với người trẻ tuổi khi gặp phải chứng đau cột sống thắt lưng có thể là do bị tác động bởi một số yếu tố cơ học, bắt nguồn từ chính những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng nếu kéo dài tích tụ lâu dài sẽ tạo ra áp lực và gây những tổn thương nhất định cho cột sống. Một số nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ như Do tính chất nghề nghiệp Những người trẻ bị đau cột sống thắt lưng chủ yếu liên quan đến yếu tố nghề nghiệp. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những người chỉ vừa 25 – 30 tuổi nhưng lại bị đau cột sống thắt lưng. Thường là những người làm việc văn phòng ngồi yên một chỗ, lái xe đường dài, ít thay đổi tư thế hoạt động… Đây chính là nguyên nhân khiến máu huyết không lưu thông đến vùng thắt lưng, vùng hông làm cho các cơ bị chèn ép, căng cứng dẫn đến đau nhức. Mang vác vật nặng thường xuyên khiến cột sống bị chèn ép dẫn đến tổn thương và gây đau nhức Do thừa cân – béo phì Thừa cân, béo phì là vấn đề đau đầu của nhiều bạn trẻ vì nó không chỉ làm giảm ngoại hình, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ, sự tự tin mà còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến cột sống bị tổn thương. Quá trình thoái hóa sẽ không đến ngay mà diễn ra từ từ, đến một lúc nào đó cột sống bị áp lực quá mức, không đỡ được trọng lượng của cơ thể sẽ dẫn đến tổn thương, gây đau nhức, thậm chí làm hạn chế khả năng vận động. Do ngồi không đúng tư thế Những người trẻ ngày nay thường chọn làm những công việc ngồi yên tại chỗ, ít hoạt động và khi ngồi lại ngồi sai tư thế, ví dụ như kiểu ngồi khom lưng, vẹo sang một bên… Thói quen này tưởng chừng bình thường vô hại nhưng lại khiến cho lưng chịu nhiều áp lực trong thời gian dài. Nguyên nhân là do đĩa đệm cột sống bị chèn ép, dây chằng bị kéo giãn, tê cứng gân cốt dẫn đến đau nhức. Do mang vác vật nặng Khi mang vác một vật nặng quá mức nhưng sai tư thế và duy trì hành động này trong thời gian dài sẽ rất dễ khiến cột sống bị tổn thương. Nếu người bệnh tiếp tục thực hiện hành động này càng khiến cho cơn đau nhức bùng phát thường xuyên và nặng nề hơn Hậu quả của chấn thương Nếu đã từng bị tai nạn do chơi thể thao, va chạm xe cộ và gây tổn thương đến xương khớp nhưng không được điều trị đúng cách và dứt điểm sẽ để lại nhiều hệ quả xấu về sau. Trong đó, đau nhức là một trong những biểu hiện điển hình nếu vùng bị tổn thương ở thắt lưng. Tư thế nằm ngủ sai Nằm ngủ trên gối quá cao, lót gối dưới lưng hay ngủ trên bề mặt gồ ghề đều là những nguyên nhân gây ra đau cột sống thắt lưng khi còn trẻ. Dáng đứng sai Hiện nay, những người trẻ thường có thói quen khom lưng, khom cổ dù đang đứng. Phần lớn nguyên nhân là do thói quen sử dụng các thiết bị điện tử, smartphone quá chăm chú trong thời gian dài. Tình trạng này diễn ra lâu dài sẽ khiến cho cột sống bị vẹo, gù và giãn dây chằng gây đau nhức dữ dội. Thói quen sử dụng smartphone quá mức cũng là nguyên nhân khá phổ biến góp phần gây đau cột sống thắt lưng Do bị trật khớp Tình trạng trật khớp thường xảy ra khi bạn đang duy trì một tư thế ngồi quá lâu và đột nhiên đổi sang một tư thế khác. Hành động này khiến các cơ, gân, khớp cột sống không phản ứng kịp dẫn đến trật xương, trật khớp và đặc trưng bởi các cơn đau dữ dội. Do nhiễm lạnh Người trẻ thường cậy vào sức khỏe của mình, không thấy bệnh tật gì cả nên thường chủ quan, ăn mặc phong phanh vào mùa đông hoặc dầm mưa quá lâu và không giữ ấm, làm ấm kịp thời sẽ gây ra tình trạng đau nhức lưng dữ dội Bởi theo các thông tin trong Đông y, khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ khiến khí huyết bị tắc trở, lưu thông không trơn tru dẫn đến đau nhức khó chịu. Do chế độ sinh hoạt, ăn uống Hầu hết người trẻ hiện đại đều ít quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Thay vì các món giàu chất dinh dưỡng nhưng được chế biến thanh đạm, dễ tiêu hóa thì lại chọn thức ăn nhanh, chiên xào nhiều dầu mỡ, nêm nếm đậm vị hay thức ăn đóng hộp. Thói quen này khiến cơ thể không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D khiến hệ xương dần yếu kém, từ đó thường xuyên xuất hiện tình trạng đau cột sống thắt lưng và tái đi tái lại nhiều lần nếu không được điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, những người trẻ có thói quen sinh hoạt kém lành mạnh, chế độ nghỉ ngơi không hợp lý như thức khuya, ngủ không đủ giấc, ngồi vẹo lưng, nghiêng cột sống sang một bên… cũng dễ làm suy giảm độ đàn hồi và sức mạnh của cột sống vùng thắt lưng. Đau cột sống thắt lưng là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì? Với những trường hợp bị đau cột sống thắt lưng nặng, kéo dài và thường xuyên tái đi tái lại, càng bùng phát càng tăng nặng mức độ đau nhức chính là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải một trong những căn bệnh về xương khớp nguy hiểm sau đây Thoái hóa cột sống thắt lưng Thoái hóa cột sống thắt lưng là tình trạng lão hóa tự nhiên của cơ thể và chủ yếu xuất hiện ở người lớn tuổi. Nhưng khác với những người bạn suy nghĩ, ngày nay căn bệnh này đang có dấu hiệu trẻ hóa dần. Khi cột sống bị thoái hóa dù bất kỳ nguyên nhân gì cũng sẽ gây ra tình trạng vôi hóa cột sống, vô tình làm tăng áp lực lên đĩa đệm, chèn ép lên các rễ dây thần kinh gây đau nhức, căng cứng, ê buốt, tê bì… Thoái hóa cột sống thắt lưng là một trong những bệnh xương khớp phổ biến với triệu chứng đau nhức đặc trưng Thoát vị đĩa đệm cột sống Đĩa đệm là bộ phận đóng vai trò quan trọng trong việc kết nối giữa 2 đốt sống lại với nhau. Nó có khả năng làm giảm ma sát và sự xóc nảy khi bạn hoạt động, cơ thể đang vận động. Tuy nhiên khi đĩa đệm bị thoát vị sẽ khiến cho các nhân nhầy bên trọng thoát ra ngoài. Lúc này, các cột sống áp sát vào nhau và chèn ép lên các rễ dây thần kinh gây đau nhức dữ dội. Đau thần kinh tọa Bệnh lý này còn được gọi là dây thần kinh hông to là tình trạng dây thần kinh tọa bị chèn ép quá mức dẫn đến đau nhức đột ngột và dữ dội, lan từ thắt lưng xuống hông, mông và chân. Theo các chuyên gia, bị đau thần kinh tọa là căn bệnh không quá nguy hiểm nhưng lại gây ra đau đớn, khó chịu, ê buốt… thậm chí còn làm hạn chế hoặc mất đi khả năng di chuyển, vận động tự do. Viêm khớp Một số căn bệnh thuộc nhóm viêm khớp thông thường cũng là yếu tố nguy cơ làm ảnh hưởng đến chức năng cột sống vùng thắt lưng. Trong đó có thể kể đến như viêm khớp dạng thấp, viêm đốt sống, viêm cột sống… Tình trạng viêm tại các khớp cột sống nghiêm trọng còn kèm theo triệu chứng đau nhức khó chịu, cột sống phát ra âm thanh khi vận động, hạn chế phạm vi hoạt động… Một số bệnh lý khác Ngoài những căn bệnh viêm khớp gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ vừa kể trên, tình trạng cũng có thể xảy ra có liên quan đến một số bệnh lý khác như Có khối u Một số ít trường hợp trẻ bị đau cột sống thắt lưng do xuất hiện khối u. Tình trạng này là hệ quả của việc di căn các tế bào ung thư sang vị trí thắt lưng trong cơ thể. Sỏi thận Thận tích tụ và hình thành sỏi cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra đau cột sống thắt lưng ở người trẻ tuổi. Các cơn đau thường chỉ xuất hiện ở một bên thận. Phình động mạch chủ bụng Tình trạng này là sự giãn khu trú bên trong lòng mạch với kích thước lớn hơn so với đường kính của các động mạch bình thường xung quanh. Khi động mạch chủ bụng càng phình to càng dễ gây ra đau cột sống thắt lưng. Lạc nội mạc tử cung Đây là căn bệnh rất phổ biến ở nữ giới, xảy ra khi các tế bào nội mạc không nằm bên trong buồng trứng mà di chuyển sang các cơ quan lân cận như vòi trứng, ổ bụng, khoang bụng, trực trạng, bàng quang… Triệu chứng đầu tiên của bệnh này là gây đau nhức dữ dội. Dấu hiệu đau cột sống thắt lưng ở người trẻ Theo các chuyên gia, tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ thường xuất hiện từ khá sớm, khoảng 25 – 35 tuổi. Sau khi thăm khám, người bệnh sẽ được chẩn đoán chính xác tình trạng đau cột sống thắt lưng của bạn là cấp tính hay mãn tính. Tùy vào dạng bệnh mà các triệu chứng, dấu hiệu nhận biết bệnh thường khác nhau. Đau cột sống thắt lưng cấp tính Các cơn đau cấp tính chỉ diễn ra trong thời gian ngắn, có thể là vài ngày hoặc vài tuần. Các cơn đau thường đến một cách đột ngột do người bệnh thực hiện sai tư thế hay bị chấn thương tai nạn nhẹ. Bạn có thể nhận biết dấu hiệu đau thắt lưng cấp tính thông qua các điểm sau Sau khi ngủ dậy cảm giác mệt mỏi ập đến đột ngột, đặc biệt bị đau nhức và khó chịu tại vùng thắt lưng, cảm giác căng cứng toàn bộ cột sống. Đột ngột bị đau tại một vị trí nào đó trên lưng nhưng trước giờ chưa từng bị. Vùng cột sống thắt lưng bị tổn thương, đau nhức có thể kèm theo triệu chứng sưng viêm, chạm vào càng đau hơn. Nếu không được điều trị và cải thiện triệu chứng sẽ nhanh chóng lan sang những vùng khác như mông, hông, đùi… Các cơn đau thường rất dữ dội khi bạn vận động, sinh hoạt và thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Các cơn đau cột sống thắt lưng thường đến đột ngột, dữ dội và nhanh chóng lan sang các vùng lân cận Đau cột sống thắt lưng mãn tính Đây là tình trạng đau nhức cột sống thắt lưng nghiêm trọng kéo dài từ 3 tháng trở lên. Thường thì chỉ khi mắc các bệnh lý xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa… mới gây ra tình trạng này. Các triệu chứng của tình trạng đau thắt lưng mãn tính cũng tương tự như giai đoạn cấp tính nhưng thời gian kéo dài lâu hơn. Lúc này, lưng trở nên cong vẹo, gù khiến người bệnh khó có thể đứng thẳng, thậm chí phải nằm yên một chỗ không hoạt động được. Kèm theo đó là một số triệu chứng toàn thân như sốt, sụt cân, mệt mỏi… Tác hại của tình trạng đau cột sống thắt lưng đối với người trẻ Đau cột sống thắt lưng là tình trạng không quá nguy hiểm, tuy nhiên nó lại ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cùng nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách. Sau đây là một số tác hại dễ gặp phải Người bệnh gặp khó khăn trong việc sinh hoạt, thực hiện các động tác cơ bản như đi, ngồi, đứng, khom, gập người… Tình trạng này dễ bắt gặp nhất ở những người làm công việc lao động tay chân nặng nhọc. Đối với những người làm văn phòng, ngồi nhiều sẽ kèm theo đau nhức dữ dội, tê bì căng cứng các cơ khớp. Các cơn đau lưng thường đến khá đột ngột và khiến bạn không còn muốn vận động. Nếu kéo dài tình trạng này sẽ dẫn đến dễ mệt mỏi, cơ thể không được vận động sẽ tích tụ mỡ, gây thừa cân, béo phì và càng làm nặng thêm triệu chứng đau nhức cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp khác. Nếu đau nhức lưng vào buổi tối sẽ khiến bạn khó chịu, mệt mỏi, trằn trọc khó ngủ. Mất ngủ kéo dài sẽ làm bạn thiếu năng lượng, dễ mất tập trung, suy giảm trí nhớ dẫn đến giảm hiệu suất công việc. Việc mắc các bệnh lý xương khớp như thoái hóa, thoát vị, yếu cơ… gây ra đau cột sống thắt lưng nếu không được điều trị sớm và đúng cách sẽ gây ra bại liệt toàn thân, mất khả năng vận động vĩnh viễn. Phương pháp điều trị đau cột sống thắt lưng ở người trẻ hiệu quả Việc mắc phải tình trang đau cột sống thắt lưng khi còn trẻ không phải là vấn đề quá lớn nếu bạn biết cách điều trị. Khi phát hiện các triệu chứng bất thường của cột sống thắt lưng, đừng quá lo lắng và nhanh chóng đến bệnh viện để được thăm khám, chẩn đoán và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Một số biện pháp hỗ trợ giảm đau và điều trị đau cột sống thắt lưng ở người trẻ hiệu quả gồm 1. Điều trị bằng thuốc Dùng thuốc là cách nhanh nhất để làm giảm triệu chứng đau nhức cột sống thắt lưng, đặc biệt là các loại thuốc Tây y. Thuốc thường được chỉ định sử dụng trong trường hợp các cơn đau kéo dài dai dẳng và không có xu hướng tự thuyên giảm sau vài tiếng hoặc vài ngày. Một số loại thuốc được sử dụng phổ biến như thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, thuốc chống viêm… Một số loại thuốc Tây được dùng phổ biến như Nhóm thuốc giảm đau Paracetamol, Acetaminophen Nhóm thuốc chống viêm không steroid NSAIDs Ibuprofen, Aspirin, Meloxicam… Nhóm thuốc kháng viêm chứa steroid Nhóm thuốc làm giãn cơ Mydocalm, Flexeril, Soma, Valium… Nhóm thuốc chứa Tramadol Ultram, Ultracet Nhóm thuốc chống động kinh Neurontin Lưu ý Việc sử dụng thuốc cần tuân thủ theo đúng toa thuốc của bác sĩ, tuyệt đối không tự ý đổi liều, đổi thuốc hay mua thuốc ở ngoài. Tuân thủ liều dùng và thời gian quy định để tránh gây ra những tác dụng phụ rủi ro ngoài ý muốn. Bên cạnh các loại thuốc Tây có tác dụng nhanh chóng và hiệu quả, người bệnh cũng có thể chọn điều trị bằng các bài thuốc Đông y có tác dụng hỗ trợ làm giảm đau nhức cột sống thắt lưng ở người trẻ. Ưu điểm của phương pháp này chính là sự an toàn, lành tính đến từ các loại dược liệu thiên nhiên, tuy nhiên hiệu quả của nó lại đến khá chậm, không cao như các loại thuốc Tây nên người bệnh cần kiên nhẫn áp dụng lâu dài. 2. Điều trị ngoại khoa Can thiệp điều trị ngoại khoa phẫu thuật là điều cần thiết nếu tình trạng đau cột sống thắt lưng gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, bại liệt và ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe. Phương pháp này không chỉ giúp đánh bay tình trạng đau nhức mà còn góp phần bảo tồn chức năng vận động của vùng cột sống thắt lưng, giảm thiểu nguy cơ bị liệt vĩnh viễn. Tuy nhiên, phương pháp này còn tiềm ẩn một số rủi ro y khoa nên không phải ai cũng có thể được chỉ định áp dụng. Ngoài ra, chi phí phẫu thuật rất cao nên không có nhiều người bệnh chọn lựa cách này. Ngoài ra, tùy vào từng trường hợp bệnh cụ thể mà bác sĩ sẽ cân nhắc chỉ định cho bạn áp dụng điều trị bằng phương pháp châm cứu, bấm huyệt, điều trị bằng điện, tia laser… để đạt kết quả nhanh chóng và rõ rệt sau mỗi lần thực hiện. 3. Áp dụng các biện pháp giảm đau không cần dùng thuốc Khi các cơn đau nhức bùng phát dữ dội, thậm chí quá sức chịu đựng hãy nhanh chóng áp dụng một số phương pháp sau đây để hỗ trợ giảm đau Nhiệt nóng và lạnh sẽ giúp kéo giãn cột sống một cách tự nhiên, hỗ trợ giảm đau và ngăn ngừa sưng viêm hiệu quả Chườm nóng/ lạnh Nhiệt nóng hoặc nhiệt lạnh khi tác động trực tiếp lên vùng cột sống bị tổn thương sẽ nhanh chóng làm dịu cơn đau thông qua cơ chế làm giảm sự chèn ép của lên các đốt sống lưng và dây thần kinh. Giúp kéo giãn cột sống một cách tự nhiên và hỗ trợ giảm đau nhanh chóng. Ngoài ra, chườm lạnh còn giúp đem lại tác dụng chống sưng viêm tại vùng cột sống thắt lưng bị tổn thương khá hiệu quả. Massage Đây cũng là một trong những biện pháp đem lại hiệu quả cao trong việc làm giảm đau cột sống thắt lưng được nhiều bạn trẻ yêu thích chọn lựa. Phương pháp này không chỉ giúp làm thư giãn các cơ xương khớp, kéo giãn cột sống tự nhiên, đánh bay cảm giác đau đớn, căng cứng khó chịu mà còn là cơ hội để bạn được tận hưởng cảm giác thư giãn mới lạ, cải thiện tinh thần, xua tan stress… do áp lực cuộc sống, deadline công việc. Bôi gel/ dùng cao dán Một số trường hợp bị đau nhức mỏi cột sống thắt lưng cấp tính là do vận động quá mức, chơi thể thao nhiều gây ra có thể áp dụng cách này. Các loại cao dán hay gel bôi đặc trị được bán rất nhiều trên thị trường và đem lại hiệu quả giảm đau nhức rất tốt. Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên Một số loại thảo dược như lá lốt, lá ớt, lá ngải cứu, lá đinh lăng… có chứa các thành phần hoạt chất kháng sinh, chống viêm và giảm đau khá hiệu quả đối với các cơn đau cấp tính. Cách thực hiện đơn giản nhất là bạn dùng các loại dược liệu này sơ chế và chườm đắp lên vùng cột sống bị tổn thưong trong 15 – 20 phút để đạt kết quả tối ưu. Tuy nhiên, do thành phần dược chất trong các loại dược liệu tự nhiên thường không cao nên chỉ phù hợp với những trường hợp mắc bệnh nhẹ và chịu khó kiên trì áp dụng trong thời gian dài. 4. Tập vật lý trị liệu Vật lý trị liệu là phương pháp trị đau cột sống thắt lưng nói riêng và các bệnh lý xương khớp nói chung khá hiệu quả, có độ an toàn cao nếu thực hiện đúng cách. Bởi hầu hết các bài tập trị liệu đều có kéo giãn cột sống thắt lưng một cách tự nhiên, giải phóng sự chèn ép lên dây thần kinh, kích thích tuần hoàn máu và phục hồi sự linh hoạt, sức mạnh cho cột sống. Hãy thường xuyên thăm khám định kỳ để được kiểm tra sức khỏe và được các chuyên gia thiết kế riêng cho các bài tập trị liệu phù hợp với mức độ bệnh, thể trạng sức khỏe cũng như dựa vào giới hạn chịu đựng của người bệnh. Các bài tập vật lý trị liệu có thể bắt nguồn từ những động tác xoay lưng, gập lưng đơn giản hoặc nâng cấp hơn sẽ là các bài yoga phức tạp như tư thế cây cầu, tư thế rắn hổ mang, tư thế con mèo… Các bài tập vật lý trị liệu góp phần không nhỏ trong việc điều trị phục hồi chức năng cột sống và giảm đau hiệu quả Biện pháp phòng tránh đau cột sống thắt lưng dành cho người trẻ Phòng ngừa đau cột sống thắt lưng ở đây có nghĩa rằng bạn cần chú ý thực hiện các biện pháp phòng ngừa tái phát và phòng ngừa bệnh từ lúc bệnh chưa phát. Để làm được điều này, bạn chỉ cần tạo thói quen thực hiện một số điều sau đây Vận động thường xuyên, tập thể dục nhẹ nhàng hoặc đi bộ mỗi ngày từ 20 – 30 phút vào buổi sáng sớm để giúp gân cốt thư giãn, tăng độ linh hoạt cho khớp mà lại không gây tổn hại đến xương khớp. Trong chế độ ăn uống hằng ngày nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất béo, tinh bột, đường vì chúng là nguyên nhân gây thừa cân béo phì. Trọng lượng cơ thể càng nặng càng làm tăng nguy cơ tổn thương cột sống. Điều chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức, thức khuya. Hạn chế những hành động mang vác, bưng bê đồ quá nặng, nếu bắt buộc hãy chỉnh tư thế cho phù hợp. Thay đổi thói quen ngồi ghế, tư thế ngủ hay tư thế đứng để có một cột sống khỏe mạnh. Bổ sung canxi và vitamin D đầy đủ cho cơ thể, tránh để thiếu hụt nếu không muốn xương khớp yếu dần đi. Bạn có thể bổ sung các dưỡng chất này thông qua một số loại thực phẩm hoặc viên uống chức năng. Vận động thường xuyên một cách khoa học sẽ giúp hệ xương khỏe mạnh, làm chậm quá trình thoái hóa và phòng ngừa đau nhức cột sống Có thể thấy rằng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ hiện nay đang là vấn đề đáng báo động và khiến nhiều người đau đầu. Vì vậy, hãy tự trang bị cho mình những kiến thức hữu ích được tổng hợp trong bài viết trên để sớm điều trị khỏi bệnh cũng như chủ động bảo vệ bản thân khỏi những vấn đề bệnh lý xương khớp ngay từ sớm. Có thể bạn quan tâm Thoái hoá cột sống cổ Nguyên nhân, Triệu Chứng và Cách điều trị 10 bài tập Yoga chữa thoái hoá cột sống dễ tập hiệu quả Phương pháp vật lý trị liệu thoái hoá cột sống cổ Cách chữa thoái hoá cột sống bằng cây xương rồng và lưu ý cần nhớ

đau cột sống thắt lưng ở người trẻ